肌のたるみは加齢もありますが、筋力の低下や紫外線でのダメージなどがあります。
ハリと同じでたるみも肌に栄養と弾力が必要です。
筋力の衰えでのたるみ
加齢と共に筋力も衰えていきますので、保てなくなって肌もたるんできます。
表情筋などを使って顔の運動をして張りのある肌にしていきましょう。
乾燥や紫外線でのたるみ
紫外線を浴びて乾燥して、肌にダメージを受けてたるんできます。
乾燥が主にハリを無くしてたるみに影響を与えてきますので、日焼け止めと化粧水などでの水分補給は必須です。
食事と睡眠不足でのたるみ
栄養のバランスが悪かったり、睡眠がとれなくて体が休めてないと、肌にも影響がでてきます。
毎日の規則正しい生活習慣も大切な事がわかります。
健康的な肌は体の中からが重要ですね。
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