ニキビ 洗顔で迷うなら、まずは洗顔料選びより先に、洗いすぎと摩擦を減らすのが近道です。
メンズの肌は皮脂が出やすい一方で、強く洗いすぎると乾燥っぽくなって逆にテカりやすく感じることもあります。大事なのは、落とす力と守る力のバランスです。
この記事では、肌質別の洗顔料の選び方と、初心者でも失敗しにくい洗い方を順番どおりにまとめます。ドラッグストアで買いやすいアイテム枠もあるので、すぐ行動に移せるようにしています。
結論：洗顔は、こすらない・泡で洗う・回数は増やしすぎない
- 洗顔は泡をクッションにして、指で肌をこすらない
- ぬるま湯で丁寧にすすいで、洗い残しを減らす
- 回数を増やしすぎるより、朝と夜の基本を丁寧に
- 洗顔後はすぐ保湿して、つっぱりを放置しない
やることはシンプルですが、ここがズレると高い洗顔料でももったいない結果になりやすいです。
メンズ洗顔料の選び方｜まずは自分の肌タイプを決める
洗顔料は、目的が違うと選ぶポイントも変わります。迷ったら、今の自分の悩みに一番近いものを選ぶのが失敗しにくいです。
脂性肌 寄りの人
- 洗い上がりがさっぱりしすぎると、つっぱりやすいことがある
- 皮脂が気になる部分だけ丁寧に、全顔をゴシゴシしない
- 泡立ちが良いタイプを選ぶと、摩擦を減らしやすい
乾燥肌 寄りの人
- 洗顔後につっぱりやすいなら、洗浄力が強すぎないタイプが合うことがある
- 朝は肌状態によっては、洗顔料を使わずぬるま湯だけが楽な場合もある
- 洗顔後はすぐ保湿して、時間を空けない
敏感肌 寄りの人
- スクラブ入りや強い清涼感が苦手なら、避けたほうが安心
- 香りが強いものが合わないこともあるので、無香料を選ぶのも手
- 肌が赤くなる、ヒリつくなら、無理に続けず別タイプに切り替える
ニキビが気になる人
ニキビは不潔だから起きる、と決めつけるより、洗いすぎや摩擦で悪化しやすい面もあります。回数を増やすより、泡で優しく洗って、すすぎ残しを減らすほうが安定しやすいです。
洗顔料のタイプ別｜何が違う？
同じ洗顔でも、タイプで使いやすさが変わります。毎日続けるものなので、肌だけでなく続けやすさも大事です。
- 泡タイプ：時短で摩擦を減らしやすい。初心者向き
- フォームタイプ：泡立てればしっかり洗える。コスパも良いことが多い
- ジェルタイプ：皮脂が気になる人が使いやすいことがある
- パウダータイプ：週数回のケアとして使われることがあるが、合わないなら無理しない
正しい洗顔手順｜毎日これでOK
テクニックより、順番とやさしさが大事です。肌の上で泡を転がすイメージでいきます。
- 手を先に洗う（手の汚れを顔に付けない）
- ぬるま湯で顔を軽く濡らす（熱すぎるお湯は刺激になりやすい）
- 洗顔料はしっかり泡立てる（泡がクッション）
- Tゾーンから泡を置いて、こすらず広げる
- すすぎは丁寧に（生え際やフェイスラインが残りやすい）
- タオルは押さえるように水気を取る
- すぐ保湿（つっぱりを放置しない）
スクラブ洗顔の注意点
スクラブ入りは、やりすぎると刺激になったり、目に入るとトラブルになることがあります。使うなら毎日より、肌の様子を見て回数を減らすほうが安心です。目の周りは避けて、すすぎも丁寧に。
洗顔後のケア｜ここをサボると不安定になりやすい
洗顔直後は、肌が乾きやすいタイミングです。テカりが気になる人ほど、保湿を抜くと余計に皮脂っぽく感じることがあります。
- 化粧水で水分を入れる
- 乳液やジェルでうるおいを逃がしにくくする
- 日中は紫外線対策も検討（肌荒れが気になる人ほど重要になりやすい）
ドラッグストアで購入できるおすすめのメンズ洗顔料
迷ったら、まずは続けやすい価格と、泡立ちの良さを優先してOKです。洗いすぎない使い方とセットで考えると失敗しにくいです。
メンズ用のおすすめ洗顔料3選
ここでは、肌悩みが出やすい男性でも使いやすい方向性のアイテムを中心に紹介します。洗顔料は合う合わないがあるので、最初は使う量を減らして様子を見るのも手です。
1.ZIGEN フェイスウォッシュ
画像引用：ZIGEN
泡立てて使うタイプは、摩擦を減らしやすいのが良さです。皮脂や毛穴が気になる人ほど、こすらず泡で洗うだけでも印象が変わりやすいです。
- 泡をクッションにしやすく、初心者でも続けやすい
- 洗顔後につっぱりやすい人は、洗う時間を短めにして様子を見る
- ヒリつきや赤みが出るなら、無理に使い続けない
2.NULL 薬用アクネブロックフェイスウォッシュ
画像引用：NULL
ニキビや肌荒れが気になる人は、薬用タイプを選ぶのも一つの手です。ただし、洗顔だけで全部を何とかしようとせず、泡で優しく洗って、保湿もセットで考えるほうが安定しやすいです。
- 皮脂が多い時期は、使う量を増やすより洗い方を丁寧にする
- しみる感じがある日は、使用を休むのもあり
- 悪化が続くなら皮膚科への相談も検討
3.エッセンシャル保湿ウォッシュ
画像引用：HOLO BELL
乾燥っぽさやつっぱりが気になる人は、洗い上がりのやさしさを重視すると合いやすいことがあります。泡をしっかり作って、洗う時間を短めにするのもコツです。
- つっぱりが気になる人は、朝の洗顔方法を見直すのも手
- 洗顔後の保湿までセットで考えると安定しやすい
- 肌に合わないサインが出たら、無理に続けない
メンズ洗顔に関するよくある質問
男性は洗顔したほうがいいですか？
皮脂や汗が気になる人は、洗顔で汚れを落とすと清潔感が整いやすいです。ただし、強くこすったり回数を増やしすぎると、肌が荒れやすく感じることもあります。
洗顔は1日何回がいいですか？
基本は朝と夜の2回が目安になります。乾燥しやすい人は、朝はぬるま湯だけにするなど、肌の状態に合わせて調整すると楽な場合があります。
スクラブ洗顔は毎日やっていいですか？
毎日より、肌の様子を見て回数を減らすほうが安心です。目に入るとトラブルになることもあるので、目の周りは避けて、すすぎを丁寧にしてください。
洗顔後は何をすればいいですか？
洗顔後は乾きやすいので、化粧水と乳液やジェルで保湿すると整いやすいです。つっぱりが続くなら、洗顔料を変えるのも選択肢です。
参考にした公式情報
- にきび Q18 不潔だからにきびができるのですか？洗顔方法は？（日本皮膚科学会）
- スクラブ等の不溶性成分を含有する洗顔料の使用上の注意（厚生労働省 資料）
- 敏感肌向け 刺激を与えない洗顔方法と洗顔料選びのコツ（資生堂）
まとめ
メンズ洗顔料は、肌質に合わせて選ぶと失敗しにくいです。脂性肌でも乾燥肌でも、共通して大事なのは、こすらないことと洗いすぎを避けること。
まずは泡で優しく洗って、丁寧にすすいで、洗顔後に保湿までセットにする。ここを整えるだけで、肌の見え方が安定しやすくなります。今日からできるところから始めてみてください。
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