シェイプアップ

シェイプアップは体を整える事で、太ったり歪んだり、バランスが悪くならないようにする事です。

お腹が出てきてダイエットを始める男性も多いと思いますが、体の全体を整えるのが理想でしょう。

痩せる事はダイエットですが、シェイプアップは美容を中心に健康も考えながらする事になります。