最近インスタを見てると引き締まった体をアピールしている方が多く感じる。
自分のお腹を見ると醜くて最悪に思える。
たるんで、ブヨブヨだ。
筋トレや食事制限をしているけど、運動もそこそこしている方だと思うが、見苦しい体型になってきた。
ネットでお腹のたるみを検索してもダイエットや引き締めの用具やジム系などの運動しかでてこない。
これも検索のやり方かもしれないが。
お腹をへこます
簡単にできる運動としてはお腹をへこましてキープする。
これでもかって思うくらいお腹をへこますトレーニングがいいらしいが、効果がどれくらいで出てくれるか分からない。
ベルトやシックスパッドなどもよく見るが、結局楽してダイエット系は無理な話に思える。
もちろん努力次第ではなんとかなるのかもしれないが。
まとめ
お腹のたるみや引き締めは実際どれが効率よくて、効果が早いのだろうか。
食事や運動はもちろんいろいろ必要だが、極論のトレーニングは日々の姿勢なのかもしれない。
ダイエットでもトレーニングしても食べたりしてしまうのが現実。
何が言いたいのか分からなくなってきたが、日課にする意味をしってお腹をへこましていきたい。
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