男の定番のメンズ洗顔料ランキング

テカリや肌荒れは、「洗いすぎ」「こすりすぎ」「乾燥」「合わない化粧品」などが重なると起きやすいです。肌荒れは「不潔だから」よりも、洗いすぎ（1日何回も）や強い摩擦の方が悪化につながることがあります。

このページでは、20代〜大人まで共通で使えるように、メンズ洗顔の基本を「失敗しにくい順」でまとめました。できるだけシンプルに書いています。

おすすめは「選び方 → 候補 → 使い方 → 注意」の順で、読みやすくそろえます。肌荒れがひどい・長く続くときは、無理せず皮ふ科に相談してください。

• 洗いすぎ・こすりすぎをやめて、泡で短時間にする
• 洗顔後の保湿はゼロにしない（軽いジェルや乳液でOK）
• 日焼け止めは毎日うすく、夜は落とし残しを減らす

結論：肌荒れ・テカリはこの順で見直す

1. 洗顔：こすらない（泡で洗う）
2. 保湿：乾燥を止める（化粧水＋乳液/ジェル）
3. 紫外線対策：毎日うすく（日焼け止め）
4. 合わない日はやめる：ヒリつくなら中止
5. ひどい・長い・痛い・ジュクジュク：皮ふ科

いちばん多い失敗は「洗いすぎ」と「こすりすぎ」です。汚れを落とすことより、肌を守って悪化させないことが大事な日もあります。特に男性は皮脂が出やすい一方で、洗いすぎで乾燥→刺激に弱くなる流れも起きやすいので、まずは摩擦を減らすのが近道です。洗顔は「よく泡立てて、やさしく」「基本は朝・夜の2回」を目安にすると失敗が減りやすいです。

※ヒリつき・赤みが強い日は「攻めケア（スクラブ/ピーリング/強い成分）」より、まず「こすらない・保湿をシンプルに」を優先してください。

迷ったらこの順で選ぶ

あなたの状態	まず選ぶ	理由
肌荒れしやすい	低刺激の洗顔＋保湿	まずは悪化の原因（摩擦・乾燥）を減らす
ヒリつき・赤みがある	マイルド洗顔＋シンプル保湿	足し算ほど「合わない」可能性が増える
皮脂が多い・テカる	さっぱり洗顔＋軽い保湿	保湿ゼロは乾燥を招きやすい
乾燥する・つっぱる	しっとり寄り洗顔＋保湿を増やす	乾燥が続くと肌のバリアが弱りやすい

チェック：あなたはどのパターン？（まずやること）

• しみる／赤い：いまは攻めケア中止。保湿はシンプルにして「こすらない」を徹底
• テカる／皮脂多め：洗顔はやさしく短時間＋保湿は軽く（ゼロにしない）
• つっぱる／粉ふく：洗顔をしっとり寄りに＋保湿を増やす（まず夜だけでもOK）
• 触って悪化しがち：気になる所ほど触らない。仕組みで減らす（手を洗う・爪を短く）

迷ったらまずはこの3つ（基本セット）

1. 洗顔（泡でこすらない）
2. 保湿（化粧水＋ベタつきにくいジェル/乳液）
3. 日焼け止め（毎日使える軽いタイプ）

肌は「攻める」より「守る」が先です。強いケアを足す前に、毎日できる基本をそろえる方が失敗しにくいです。まずは1週間、基本だけで肌が落ち着くかを見てください。

※新しい化粧品を使うときは、心配なら少量から（目立たない場所で短期間）試すと失敗が減ります。

メンズ洗顔料　定番人気アイテム

ここでは、メンズ洗顔を「続けやすい」ことを優先して、定番の候補をまとめます。どれも合う/合わないがあるので、ヒリつく日は無理に使わないのがルールです。

選び方の基準

• 刺激になりにくい（洗浄力が強すぎない／香りが強すぎない等）
• 摩擦を増やしにくい（泡立てやすい／伸びがよい）
• 毎日続けやすい（面倒になりにくい使用感）
• すすぎやすい（ぬるつき・ヌルヌルが残りにくい）
• （表示があれば）パッチテスト済み等の表記を目安にする

※「低刺激」や各種テスト表記があっても、全員に合うわけではありません。ヒリつき・赤み・かゆみが出たら、いったん中止して様子を見てください。

1位：SHISEIDO MEN フェイス クレンザー

男の定番として外しにくい一本。泡立てても、手でサッと広げても使いやすく、洗いすぎの失敗を減らしやすいタイプです。皮脂は落としつつ、つっぱりを出しにくい方向で選びたい人の候補。

• 向く人：洗顔を一本にしぼりたい／迷ったら定番から試したい／朝も夜も同じで済ませたい
• 洗い上がり：すっきり〜普通（目安）
• 注意：量が多いとつっぱりやすい人もいるので少量から
• コツ：泡立てるなら手のひら山盛り→20秒くらいで終わらせる

2位：BULK HOMME THE FACE WASH

濃密な泡を作りやすく、こすりすぎを防ぎたい人向け。洗顔が雑になりやすい人ほど、泡のクッションで失敗が減りやすいです。テカリと乾燥が両方気になるタイプにも合わせやすい候補。

• 向く人：ゴシゴシ洗いが癖／泡立てが苦手／肌が揺らぎやすい
• 洗い上がり：普通〜しっとり寄り（目安）
• 注意：すすぎ残しはベタつきの原因になるので丁寧に流す
• コツ：Tゾーン→頬の順に泡をのせて、最後にぬるま湯でしっかり

3位：オルビス ミスター フォーミングウォッシュ

洗顔後のつっぱりを減らしつつ、ベタつきも残しにくい方向で選びたい人向け。洗顔で乾燥しやすい人ほど、洗浄力が強すぎないタイプを選ぶと安定しやすいです。

• 向く人：洗顔後につっぱる／肌がカサつきやすい／さっぱりしすぎが苦手
• 洗い上がり：普通〜しっとり（目安）
• 注意：香りや成分が合わない日は無理に使わない（ヒリつくなら中止）
• コツ：泡を押し当てる→こすらず、最後はフェイスラインまで流す

4位：メンズビオレ 泡タイプ洗顔（好みでさっぱり系）

時短で「こすらない」を作りたい人向け。泡で出るタイプは、朝のバタバタでも洗い方が安定しやすいです。皮脂が多い日だけ使うなど、使い分けにも向きます。

• 向く人：朝は時短したい／泡立てが面倒／皮脂が出やすい
• 洗い上がり：すっきり寄り（目安）
• 注意：乾燥しやすい人は毎日さっぱり系に寄せすぎない
• コツ：泡を広げたら20秒→すぐ流す。長時間こすらない

5位：クレアラシル ニキビ対策 洗顔フォーム

皮脂が多めで、ニキビができやすい人の定番候補。まずは「ゴシゴシ洗い」をやめて、泡で短時間にするだけでも悪化を減らしやすいです。合うなら続けて、ヒリつくなら中止して切り替えるのが安全です。

• 向く人：ニキビができやすい／皮脂が多い／さっぱりした洗い上がりが好き
• 洗い上がり：すっきり寄り（目安）
• 注意：乾燥しやすい人は、洗顔後の保湿をゼロにしない（軽いジェルでOK）
• コツ：泡立てて20秒くらいで終わらせる。生え際・小鼻の横はすすぎ残しを減らす

悩み対策、やり方（これだけでOK）

朝：洗顔 → 保湿 → 日焼け止め

夜：落とす → 洗顔 → 保湿

注意点（悪化を防ぐ）

• スクラブ・ピーリングは、荒れている日は避ける。
• タオルでゴシゴシふかない（押さえる）。
• 気になる所ほど触らない（いじらない）。
• かゆい・赤い・ヒリヒリするなら、その化粧品は一旦中止。
• 洗顔の回数を増やしすぎない（基本は朝・夜の2回が目安）。
• 塗る前に手を洗う／使う道具（タオル等）は清潔にする。

強い痛み、赤みが続く、ジュクジュクする、広がっていく場合は、早めに皮ふ科の受診も検討してください。市販品で無理に引っぱるより、早めに相談した方が結果的にラクなケースも多いです。

よくある質問

洗顔は1日何回？

基本は朝と夜の2回で十分です。強くこすったり、何回も洗うと刺激になって悪化することがあります。洗顔料はよく泡立てて、手でやさしく洗い、しっかりすすぐのがコツです。汗をかいた日は、ぬるま湯で軽く流すだけでもOKです。

テカるけど保湿した方がいい？

基本はした方がいいです。洗顔後に乾燥が続くと、肌が刺激に弱くなったり、皮脂が出やすく感じることがあります。ベタつくなら「量を減らす」か「軽いジェル」などから始めると続けやすいです。

日焼け止めでベタつくのが苦手…

合わないものだと荒れることがあります。ただ、紫外線は肌への負担になりやすいので、毎日使えるタイプをうすくが基本です。夜に落とし残さないのも大事です。ベタつきが気になるなら、量を増やすより先に「薄く均一に」「落とし方（やさしい洗顔）」を見直すと改善することがあります。

皮ふ科に行く目安は？

強い痛みがある、ジュクジュクする、赤みが広がる、何週間も良くならない、同じ場所が繰り返す場合は、早めに受診が安心です。市販品で我慢し続けるよりラクになることもあります。

参考にした公式情報

• 日本化粧品工業会（JCIA）：化粧品を使うときに注意していただきたいこと
• 環境省：紫外線環境保健マニュアル（紫外線対策の考え方）
• 気象庁：紫外線（UVインデックス）情報（データと見方）

（メモ）一般的なケア情報です。症状が強い・長引く・悪化する場合は、医療機関に相談してください。

まとめ

• まずは「こすらない洗顔」と「保湿」を優先する。
• 日焼け止めは、毎日うすく。夜は落とし残しを減らす。
• ひどい・長引く・痛い・ジュクジュクは皮ふ科へ。

最初の1週間は、ケアを増やしすぎないのがコツです。洗顔をやさしくして、保湿と日焼け止めを「続けられる形」にすると、肌は安定しやすいです。