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鏡をのぞいたとき、「なんか毛穴が目立ってる？」と感じたこと、ありませんか？
特に男性は皮脂分泌が多く、毛穴の開きや黒ずみ、角栓詰まりといった悩みを抱えやすい傾向があります。
それでも、スキンケアを後回しにしてしまいがちなのも男性の特徴です。
この記事では、そんな毛穴トラブルに悩む男性に向けて、毛穴の開きや詰まり、黒ずみなどの原因など、今日から実践できるケア方法をお伝えします。
毛穴の悩み、男性が実践すべき正しいケア方法
男性の毛穴トラブルには皮脂や乾燥、生活習慣が深く関係しています。
肌ケアを怠ると毛穴が目立ちやすくなり、清潔感のある印象を損ねてしまうこともあります。
毛穴の原因とそのタイプ別などの対処法を解説します。
毛穴の開きっぱなしには「引き締めケア」を
毛穴がぽっかり開いたままだと、見た目の印象に大きく影響します。
原因は皮脂の過剰分泌や肌のたるみ、保湿不足などになります。
洗顔後に冷水で引き締めたり、ビタミンC誘導体配合の化粧水を使うことで肌を引き締める効果が期待できます。
日常的にUV対策を行い、紫外線による毛穴のたるみを防ぐことも重要です。
毛穴の黒ずみは「クレンジング＋角栓ケア」
黒ずみの正体は酸化した角栓です。
男性の肌は皮脂が多いため、詰まりやすく黒ずみになりがちです。
クレンジングで皮脂や汚れをしっかり落とした後、酵素洗顔やスクラブで角栓ケアを行いましょう。
ただし過度な洗浄は逆効果なので、週1～2回を目安にしましょう。
毛穴のざらつきは「保湿不足」が原因かも
「なんか肌がザラザラやゴワゴワする」と感じたら、それは乾燥によって毛穴が広がっているサインです。
洗顔後に化粧水＋乳液で保湿し、肌の水分バランスを整えることが大切です。
最近ではオールインワンジェルなど便利で効果的なアイテムも多いので、続けやすいので試してみましょう。
髭剃りの刺激で毛穴が炎症を起こすことも
毎日のシェービングで毛穴が赤くなったり、ぶつぶつができてしまうこともあります。
これは肌のバリア機能が低下しているかもしれません。
髭剃り前のプレシェーブケアと、シェービング後の保湿ローションで肌を守ることがポイントです。
アルコールフリーのアフターシェーブが特におすすめです。
生活習慣の乱れが毛穴の質感に直結する事も
寝不足やストレス、食生活の乱れも毛穴の開きや詰まりに関係しています。
皮脂バランスやターンオーバーの乱れが肌トラブルの温床になる事もあります。
野菜やビタミンを積極的に摂り、6〜7時間の睡眠を意識しましょう。肌と体はつながっていることを忘れずに。
メンズ毛穴ケア
毛穴も乾燥もケア メルティクラッシュウォッシュで清潔肌へ
画像引用：UNLICS
UNLICS（アンリクス）の「メルティクラッシュウォッシュ」は、花王がZ世代メンズの肌質に着目して開発した、ジェルタイプのスクラブ洗顔料です。
固形石鹸では落ちにくい毛穴の汚れや角質を、3種のエッジレススクラブがやさしくケアしてくれるでしょう。
しかもホホバ種子油やローズヒップ油など保湿成分を配合し、洗い上がりはしっとりとなめらかです。
泡立て不要で、軽いメンズメイクも落とすクレンジング力も備えています。
「毛穴のごわつきが気になる」「乾燥でつっぱる」「スキンケアに時間をかけたくない」そんな男性にぴったりです。
毎日の洗顔を、肌をきれいにワンランク上げたい男性におすすめです。
- 3種スクラブでマイルド洗浄：アロエ・ホワイト・あんず粒の3種スクラブが肌に負担をかけず汚れをスッキリ。
- 泡立て不要の時短スタイル：濡らした顔にジェルをなじませて洗い流すだけ。
- 毛穴、メイクや角質ケア：軽いメンズメイクまで落とせ、毛穴汚れと角質ケアが同時にできるオールラウンダー。
「つっぱらず、でもすっきり感もアリ。洗顔後の肌がつるんとしてて透明感が出た気がします。」
「朝晩使える手軽さが最高。肌もふんわり柔らかくなりました。」
「スクラブ感がちょうどよく、洗顔後も乾燥せずに潤いもキープできている感じです。」
口コミ
良い所＆注意点の比較
| 項目 | 良い所 | 注意点 |
| スクラブ洗顔 | 毛穴汚れ・角質をやさしくオフ。肌触りがしっとり滑らかに整う | 強い刺激感を求める人には物足りなく感じることがある |
| 泡立て不要 | ささっとケアでき、忙しい朝にも | 泡で洗いたい派には洗い心地が物足りない印象かもしれない |
| クレンジング機能あり | 軽いメイクや皮脂を落とせて便利 | ウォータープルーフの化粧品には対応不可 |
メンズの毛穴に関するよくある質問
メンズの毛穴に関する質問と回答をまとめてみました。
一度開いた毛穴は戻らない？
すぐには完全に元通りにはならないこともありますが、適切なケアで目立たなくすることは十分可能です。
毛穴が開く原因の多くは、皮脂の過剰分泌や乾燥、加齢によるたるみです。
これらに対応したスキンケアを行うことで、毛穴の開きは徐々に改善していきます。
たとえば、洗顔後にしっかり保湿し、ビタミンC誘導体など毛穴引き締め成分を含む化粧水を使うことが効果的です。
また、紫外線対策や睡眠など、生活習慣の見直しも重要なポイントになります。
男の毛穴が目立つ理由は何ですか？
男性の毛穴が目立ちやすいのは、主に皮脂量が多いことが原因です。
男性ホルモンの影響で皮脂腺が活発なため、毛穴に皮脂や汚れがたまりやすく、角栓ができて毛穴が広がって見えてしまいます。
また、スキンケアを軽視しがちなのも一因です。
洗顔だけで済ませる、保湿を怠る、紫外線対策をしない…こうした積み重ねが毛穴トラブルの温床となっています。
さらに、ヒゲ剃りによる刺激や乾燥、生活習慣の乱れも影響します。
男性こそ、シンプルでもいいので毎日の肌ケアが必要です。
毛穴パックはやめたほうがいいですか？
毛穴パック（いわゆる“はがすタイプ”）は使い方に注意が必要です。
一時的に角栓を取り除けるのでスッキリしますが、同時に肌へのダメージも大きく、毛穴が余計に広がってしまうこともあります。
特に乾燥肌や敏感肌の人は避けたほうが無難です。
どうしても使いたい場合は頻度を週1以下に抑え、使用後は必ず冷水で引き締めと保湿ケアを行いましょう。
代替手段としては、酵素洗顔や炭配合のマイルドな洗顔料で角栓を少しずつ溶かして落とす方法がおすすめです。
肌にやさしく、長期的に毛穴ケアができます。
毛穴はどうしたら綺麗になりますか？
毛穴を綺麗に保つためには、「洗う・整える・守る」の3ステップが基本です。
まずは洗顔。余分な皮脂や汚れを落とすために、朝晩の洗顔を欠かさず行いましょう。
ただしゴシゴシ洗いはNGです。泡立ててやさしく洗うことが大切です。
次に保湿。洗顔後の肌は乾燥しやすく、乾燥は毛穴の開きを悪化させます。
化粧水と乳液、もしくはオールインワンジェルなどで水分と油分のバランスを整えましょう。
最後に紫外線対策。UVは毛穴のたるみの原因になります。日焼け止めは年中、使うのがベストです。
生活面では、栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠も肌質改善に直結します。
まとめ
男性の毛穴悩みは、正しい知識とケアでしっかり改善できます。
開きっぱなしの毛穴も、黒ずみやざらつきも、毎日の積み重ねがポイントです。
特別なスキンケア用品を使うより、まずは洗顔と保湿、そして生活習慣の見直しから始めましょう。
手をかけた分だけ、肌は確実に応えてくれます。
清潔感のある肌を目指すなら、今がその第一歩です。
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