皮脂とは皮膚にある皮脂腺から分泌する脂です。
テカリやベタツキの正体はこの皮脂です。
しかし肌の表面の保護などをしてくれる働きもあって肌には必要なものなのです。
1.皮脂が多くて悩む男性も多い
皮脂の分泌量は女性より男性の方が多いようです。
また思春期の年代もホルモンバランスの関係で分泌しやすくなっています。
そして肌質の脂性肌も他の肌質に比べて多いようです。
そんな皮脂は改善できるのだろうか。
1.1.肌の乾燥を防ぐ
皮脂が分泌する原因として肌の乾燥が考えられます。
肌に保湿をするようにすればテカリも減るようなのでしっかりと保湿をするようにしましょう。
1.2.脂っぽい食事をやめる
皮脂はあぶらです。
体から分泌されるものは食事も関係していますのでバランスの良い食べ物を意識してみませんか。
1.3.睡眠とストレス
肌の健康は体の健康に比例しています。
毎日しっかりと睡眠をとり仕事などのストレスをためないようにしましょう。
ストレスは好きな事をしたりリフレッシュする事によって解消できるでしょう。
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