男性でニキビができたり吹き出物などで肌荒れがひどいと結構悩んだりしますよね。
思春期の高校生や中学生の男子なんかは特に気にすると思います。
もちろんきれいな肌になるように努力はしていると思いますが、なかなか肌がきれいにならない男性は根本的に間違えて肌ケアをしているかもしれません。
そこで肌をきれいにする基本の洗顔から少しお伝えしていこうと思います。
肌のダメージや肌荒れは生活習慣やストレス、食事などいろいろと言われておりますが、まずは肌のケアをする前の段階の洗顔について紹介したいと思います。
そしてこの洗顔での効果はすぐには出ないので、気長に考えて少し忘れた頃に肌がきれいになっているように考えるのが大切になってきます。
毎日頑張って継続すると肌がきれいになると思ってください。
1.まずは洗顔のやり方
肌が汚くなってしまうのは毛穴の汚れからのきっかけがほとんどでしょう。
毛穴に皮脂や汚れが詰まっているとニキビにもなってしまいます。
だから毎日毛穴の汚れを落とすことを考えて洗顔をする事が一番の近道になります。
そして洗顔の泡でやさしく肌を傷つけないようにが基本になります。
- ・手をきれいに洗う
- ・素洗いをする
- ・洗顔料を泡立てる
- ・泡で優しく洗う
- ・しっかりと洗い流す
- ・清潔なタオルでやさしくふき取る
それでは少し詳しく説明していきます。
1.1.手をきれいに洗う
顔を洗うのは手になります。
手に汚れが付いていると顔を汚していく事になります。
だから最初は手をきれいに洗うことが重要です。
ハンドソープや石鹸などで丁寧に洗いましょう。
1.2.素洗いをする
次に洗顔料など何も付けないでお湯のみだけで洗います。
汚れを軽く洗い流すのと肌に馴染ませるのが目的です。
ぬるま湯で顔にかける感じで全体を素洗いします。
1.3.洗顔料を泡立てる
次にようやく洗顔料を使って泡を作ります。
洗顔料はどれがいいのかは、また選び方などお伝えします。
初めから泡で出てくるタイプの洗顔料もありますが、ここでは泡でないタイプとして説明します。
泡を作るのは泡立てネットなどを使うと簡単に作ることができます。
洗顔料を少し手に取り、泡立てネットに少し水を付けて一緒に円を描くように動かしていくと泡が作れると思います。
空気を含めながら動かすとより早く泡立ちがするでしょう。
1.4.泡で優しく洗う
そして先ほどの泡でやさしく顔を洗っていきます。
まず脂汚れが多いＴゾーンと呼ばれているおでこから鼻筋のあたりまでを英語のＴみたいなのですが、そこから洗っていきます。
洗い方は泡を転がす感じで肌に手が触れないように泡を動かして洗っていきます。
次にＵゾーンと汚れているほっぺとあごのラインで英語のＵみたいな感じの部分を洗っていきます。
そして目元や口周りを洗っておしまいです。
1.5.しっかりと洗い流す
泡で洗い終わったらしっかりと洗い流していきます。
洗い残しは肌荒れの原因にもなりますので、何度も確認をしながらしっかりとすすいでください。
シャワーで直接かけるよりは、素洗いのように顔にかける感じが肌にはいいようです。
ぬるま湯で汚れと泡を洗い流します。
1.6.清潔なタオルでやさしくふき取る
最後に水分をふき取っておしまいです。
ふき方はゴシゴシは絶対にやめてください。
顔をタオルに乗せるようにやさしく抑える感じがいいでしょう。
これで洗顔はおしまいになります。
1.7.洗顔後にスキンケア
しっかりと汚れがなくなったら、肌ケアをします。
肌ケアはいろいろありますが、これもまた詳しく説明します。
まずは顔をきれいに洗うことを心がけてください。
きれいな状態でないと肌ケアは効果がないと思ったほうがいいでしょう。
2.メンズ洗顔料の選び方
顔の洗い方が分かったらどのメンズ洗顔料を選んでいいのか知りたいですよね。
選び方はいろいろあるので今回は簡単にお伝えします。
先ほどの毛穴の汚れを落とすのが一番の目的なので、そう考えるとわかりやすいかもしれません。
- ・毛穴の汚れを落とせる細かい泡立ちができる
- ・男性の肌は脂っぽいので保湿ができる
- ・洗い上がりが突っ張らない
- ・継続できる価格
- ・自分の肌との相性
これくらいを抑えて選ぶと肌もきれいになる洗顔料を選ぶことができるでしょう。
まとめ
肌荒れの悩みや肌をきれいにしたい男性は面倒な事が基本きらいなので結構適当だと思っております。
毎日意識をして肌にやさしく洗うことで少しずつ肌がきれいになってきます。
ニキビなどの跡は一度できると治りにくいので、肌とやさしく向き合うことが大切になってきます。
もし肌荒れで悩んでいるならぜひ参考にして丁寧に洗顔からするようにしてみてください。
繰り返しますがある程度時間がかかると思ってください。
洗顔料なのに保湿や栄養成分が多いのが増えてきています。
しっかりと選んで試してみてください。
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