PR: おすすめアイテム-メンズ用日焼け止め
外に出る日だけじゃなく、通勤・部活・ちょい外出でも日差しって地味に積み重なりやすいです。
「日焼け止めって何を選べばいい？」「ベタつくのが苦手…」と迷う人も多いと思います。
この記事では、
キーワードは日焼け止め メンズを導入に1回だけ入れつつ、初心者でも迷いにくいように「選び方→塗り方→よくある悩み→Q&A」の順番でまとめます。
ポイントは、強さを上げる前に「塗る量・塗りムラ・塗り直し（目安）」を整えること。ここが合うと、同じSPFでもラクになりやすいです。
結論：メンズ日焼け止めは「SPF/PA＋肌質＋塗り直し目安」で安定しやすい
- 表示（SPF/PA・耐水性）を目的に合わせると、ムダに強すぎを選びにくい
- 脂性肌・乾燥肌・敏感肌で「質感」を変えると、続けやすいことが多い
- 塗る量と塗り直し（目安2〜3時間）を意識すると、体感がズレにくい
やりがちNG：うまくいかない原因になりやすい5つ
- 量が少なめで、SPF/PAの想定どおりになりにくい
- 頬や鼻は塗るのに、耳・首・うなじ・手の甲が抜けやすい
- 汗・摩擦（タオル/マスク）で落ちたまま放置しがち
- ベタつきが嫌で薄く広げすぎて、ムラになりやすい
- 落とし方が強すぎて、乾燥やヒリつきの原因になることがある
メンズ日焼け止めの選び方（SPF/PA・耐水性・肌質）
SPF/PAの見方：日常は中くらい、外長めは高めが目安
SPFは主にUVB、PAは主にUVAの防御の目安として使われます。表示は業界の基準に沿って運用されているので、まずは「生活シーン」で決めるのが無難です。
たとえば、短時間の外出が多い人は中くらい、部活・屋外作業・レジャーが多い人は高めを検討すると迷いにくいです。数値は高いほど安心に感じやすい一方で、使用感が重く感じる人もいるので、続けやすさも大事です。
耐水性：汗をかく日は「耐水性あり」が合う人もいる
汗・水に触れると落ちやすいので、スポーツや夏の外移動が多い人は「耐水性」の表示があるタイプを選ぶと安定しやすいです。耐水性の考え方や表示の枠組みも、基準に沿って整理されています。
肌質で質感を変える：脂性肌/乾燥肌/敏感肌の目安
脂性肌はジェルやミルクでサラッと系が合うことが多く、乾燥肌はしっとり寄りがラクな場合があります。敏感肌寄りは香料やアルコールでしみる人もいるので、まずは低刺激寄りから試すと無難です。
塗り方の手順：ムラを減らす5ステップ（所要1〜3分が目安）
塗り方は「多めに置く→分けて伸ばす→こすらない→抜けやすい場所を足す→落ちたら足す」の流れだと安定しやすいです。SPF/PAは塗る量に左右されやすいので、ここを丁寧にするのが近道です。
- 外に出る前に塗る（朝のスキンケアの最後が目安）
後回しにすると塗り忘れが増えやすいので、習慣にするとラクなことが多いです。 - 顔は数か所に置いてから伸ばす（ムラ対策）
額・両頬・鼻・あごにちょんちょん置くと、塗りムラが減りやすいです。 - 量はケチらない（目安は真珠2個分くらい）
少なめだと表示どおりの効果が出にくいことがあるので、まずは目安量を意識すると無難です。 - 忘れがちな場所に足す（耳・首・うなじ・手の甲）
顔だけ守っても、首や耳が焼けやすいので、最後にサッと足すのが目安です。 - 落ちたら塗り直す（目安2〜3時間、汗や摩擦の後）
汗・タオル・マスクで取れやすいので、状況に合わせて重ねると安定しやすいです。
ベタつき・乾燥が気になる人のコツ（続けやすくする3つ）
- ベタつく人：薄く伸ばしすぎより、分けて置いて均一にする方がラクなことが多い
- 乾燥する人：洗顔後の保湿を先に整えると、つっぱりにくい場合がある
- 敏感寄り：新しい日焼け止めは少量から試すと無難（しみる/赤みが出るなら中止も検討）
毎日使える市販で買える人気のメンズ用日焼け止め
普段使いができるメンズ用のおすすめ日焼け止め3選
ここは「続けやすさ（白浮き/ベタつき/落としやすさ）」を重視して3つ紹介します。どれもSPF50+・PA++++表記の製品ですが、肌質や使い方で体感は変わるので、まずは塗り方の順番と相性チェックからが無難です。
1.NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル
画像引用：NULL
汗をかく日や外移動が多い人は、ウォータープルーフ系のジェルが合うことがあります。軽めの使用感が好きな人は、普段使いでも続けやすい場合があります。
- ジェルタイプで、重たさが苦手な人でも使いやすいことがある
- 汗や水のシーンで落ちにくさを重視したい人に向く場合がある
- 肌に合うかは人によるので、まずは少量から試すと無難
2.プロテクト保湿UV
画像引用：HOLO BELL
HOLO BELLの「プロテクト保湿UV」は、紫外線吸収剤フリーを軸にした設計で、使用感の軽さを重視したい人に合う場合があります。白浮きが気になる人は、まず少量で伸ばし方を試すと無難です。
- 紫外線吸収剤フリー設計を探している人の候補になりやすい
- サラサラ系が好みの人は続けやすいことがある
- 汗をかく日は、塗り直し（目安）までセットで考えると安定しやすい
3.NALC パーフェクトウォータープルーフ日焼け止めジェル
画像引用：NALC
水や汗のシーンでも使いやすいウォータープルーフ系を探している人は、NALCのジェルも候補になりやすいです。落とし方は肌質によって合う/合わないがあるので、洗顔で落ちにくいと感じたらクレンジング併用も検討すると無難です。
- ウォータープルーフ系で、外の日が多い人の候補になりやすい
- ベタつきが苦手な人でも使いやすいことがある（感じ方は人による）
- 汗・摩擦の後は塗り直し（目安）を入れると安定しやすい
日焼け止めで肌が荒れたかも？よくある追加悩み
赤み・かゆみ・ブツブツが出るときは、成分が合わない、落とし方が強い、摩擦が増えているなどが原因のことがあります。まずは使用を休んで様子を見るのが無難で、同じ場所に繰り返すなら皮ふ科相談も検討すると安心です。
メンズ日焼け止めに関するよくある質問
初心者がつまずきやすい3つだけ、短くまとめます。
日焼け止めは毎日塗った方がいいですか？
毎日が必須とは限りませんが、外に出る日や窓際で過ごす日が多い人は、習慣にすると安心しやすいです。まずは「通勤・通学の日だけ」から始めると続けやすいことが多いです。
SPF30で十分ですか？
短時間の外出中心ならSPF30前後で足りる場合もありますが、屋外が長い日や汗をかく日は高めがラクなことがあります。数値よりも、量と塗り直し（目安）を優先するとズレにくいです。
石けんで落ちるタイプならクレンジングはいりませんか？
石けん落ちをうたう製品は、洗顔で落としやすい場合があります。ただ、塗り直しを重ねた日や耐水性が高い日焼け止めの日は、洗い残しが気になる人もいるので、肌の様子に合わせて調整するのが無難です。ヒリつきが続くなら受診も検討すると安心です。
受診の目安：こんなときは皮ふ科相談も検討
- 赤み・かゆみ・腫れが強く、数日続く場合がある
- ブツブツや痛みが出て、同じ場所で繰り返すことが多い
- ジュクジュク、ただれ、強いヒリつきが出たとき
原因になっている刺激（合わない成分、強い摩擦、落としすぎ）を避けるのが基本とされます。迷ったら、使っている製品名をメモして相談すると話が早いことが多いです。
参考にした公式情報
- 日本化粧品工業会：紫外線用語（SPF/PAの考え方）
- 環境省：紫外線による影響を防ぐためには（対策・塗り方/塗り直しの考え方）
- 日本皮膚科学会 皮膚科Q&A：サンスクリーン剤の使い方（塗る量・塗り替え目安）
まとめ
メンズ日焼け止めは、強さだけで選ぶよりも「SPF/PAの見方→肌質に合う質感→塗る量→塗り直し（目安）」の順で整えると安定しやすいです。
まずは今日の外出に合わせて、続けやすい1本から試すと無難です。
コメント