男の定番のメンズ日焼け止めランキング

肌荒れやニキビが気になる人ほど、実は「紫外線対策」が抜けがちです。紫外線は赤み・乾燥・ベタつきの原因になりやすく、日焼け止めが合わないと「かゆい」「ニキビっぽい」と感じることもあります。

このページでは、思春期〜大人まで共通で使えるように、メンズ日焼け止めの基本を「失敗しにくい順」でまとめました。できるだけシンプルに書いています。

おすすめは「選び方 → 候補 → 使い方 → 注意」の順で、読みやすくそろえます。肌が荒れている・しみる・赤みが強いときは、無理せず皮ふ科に相談してください。

• 白浮き・ベタつきが苦手なら「ジェル/エッセンス系」から選ぶ
• 汗をかく日は「耐水性（ウォータープルーフ等）」を優先する
• 日焼け止めは毎日うすく、夜は落とし残しを減らす

結論：日焼け止めはこの順で失敗しにくい

1. 使い心地：毎日続く（白浮き・ベタつきが少ない）
2. 防御力：生活スタイルに合う（通勤/部活/屋外）
3. 落としやすさ：夜に無理なく落とせる（落とし残しを減らす）
4. 合わない日はやめる：しみる・かゆいなら中止
5. ひどい・長い・痛い・腫れる：皮ふ科

日焼け止めで一番ありがちな失敗は「続かない」と「落とし残し」です。良いものを探すより、毎日うすく塗れて、夜に落とせる形が正解になりやすいです。特に男性は汗や皮脂で崩れやすい一方、ゴシゴシ洗って乾燥→刺激に弱くなる流れも起きやすいので、塗る量と落とし方をセットで考えると失敗が減ります。

※しみる・赤みが強い日は、無理に重ね塗りせず「今日は帽子・日陰・マスクなどで逃がす」もOKです。肌が落ち着いてから再開すると続けやすいです。

迷ったらこの順で選ぶ

あなたの状態	まず選ぶ	理由
白浮きが苦手	透明寄りのジェル/エッセンス	毎日塗れると成功しやすい
汗・部活・屋外が多い	耐水性の高いミルク/ジェル	落ちにくいと塗り直しが減る
ベタつきが苦手	さっぱり系ジェル＋薄塗り	量を守れると不快感が減る
肌が荒れやすい	敏感肌向けを少量から	合わないリスクを下げやすい

チェック：あなたはどのパターン？（まずやること）

• しみる／赤い：今日は薄くか、物理的に避ける（帽子・日陰）。荒れが強い日は無理に塗らない
• テカる／皮脂多め：ジェルを薄く。塗りすぎると崩れやすいので量を守る
• つっぱる／粉ふく：保湿を先に薄くしてから日焼け止め（乾燥してるとムラになりやすい）
• 落とし残しが心配：洗顔だけで落ちにくい日はクレンジング系を足す（こすらない）

迷ったらまずはこの3つ（基本セット）

1. 朝：洗顔（やさしく短時間）
2. 保湿（乾燥するなら薄く）
3. 日焼け止め（毎日うすく、夜に落とす）

日焼け止めは「強いものを買う」より「毎日続くもの」が先です。まずは1週間、薄塗りで続くかを見てください。続けば紫外線による乾燥や赤みが落ち着きやすく、肌の調子も安定しやすいです。

※新しい化粧品を使うときは、心配なら少量から（目立たない場所で短期間）試すと失敗が減ります。

メンズ日焼け止め　人気アイテム

ここでは、メンズが「毎日続けやすい」ことを優先して、定番の候補をまとめます。どれも合う/合わないがあるので、しみる日・赤い日は無理に使わないのがルールです。

選び方の基準

• 毎日塗れる使用感（白浮きしにくい／ベタつきにくい）
• 汗・皮脂で崩れにくい（耐水性の表示がある等）
• 塗りムラを作りにくい（伸びがよい／薄く広がる）
• 夜に落としやすい（落とし残しを減らしやすい）
• （表示があれば）SPF/PAなど性能表示が分かりやすい

※日焼け止めは量が少ないと効果が出にくく、逆に塗りすぎるとベタつきや崩れの原因になります。「薄く均一」を意識してください。肌に合わないと感じたら、いったん中止して様子を見るのが安全です。

1位：ビオレUV アクアリッチ（毎日続く軽さ）

まず迷ったらここ。軽くて伸びやすく、日焼け止めが苦手な男性でも続けやすいタイプです。白浮きしにくい・重くなりにくいので、通学・通勤の「毎日用」に向きます。

• 向く人：日焼け止めが苦手／ベタつきが嫌／とにかく毎日続けたい
• 使用感：軽め〜みずみずしい（目安）
• 注意：量が少ないとムラになりやすい（点で置いて広げる）
• コツ：額・両ほほ・鼻・あごに点で置く→外へ広げて最後に手のひらで軽く押さえる

2位：アネッサ パーフェクトUV（汗・屋外に強い定番）

汗をかく日や屋外が多い人の定番候補。夏の外仕事・部活・レジャーなど「落ちにくさ」を優先したいときに強いです。落とすところまでセットにすると、肌荒れも起きにくくなります。

• 向く人：部活・屋外が多い／汗で落ちやすい／通年でしっかり守りたい
• 使用感：しっかり密着〜普通（目安）
• 注意：落とし残しが出やすい日はクレンジングを足す（こすらない）
• コツ：薄く均一に塗って、汗を拭いたら塗り直す（顔は特に鼻・頬）

3位：ALLIE クロノビューティ（こすれ・崩れが気になる人向け）

マスクやタオル、汗拭きで崩れやすい人の候補。日常の「こすれ」で落ちやすいと感じるなら、耐久寄りを選ぶとストレスが減ります。使うなら塗り直しの回数も減りやすいです。

• 向く人：こすれで落ちるのが嫌／汗を拭く回数が多い／外出が多い
• 使用感：さらっと〜普通（目安）
• 注意：重ねすぎるとムラやヨレの原因。薄く均一に
• コツ：一度に厚塗りしない。少量を2回に分けて薄く伸ばすとムラが減る

4位：ラ ロッシュ ポゼ UVイデア（肌が荒れやすい日の逃げ道）

日焼け止めで肌が荒れやすい人の候補。いきなり強いものに戻すより、「まず肌が落ち着く使い方」を優先すると続けやすいです。合うなら毎日用の軸にしやすいです。

• 向く人：日焼け止めでかゆくなりやすい／肌が不安定になりやすい
• 注意：合わない日は中止。赤みが強いときは無理に塗らない
• コツ：スキンケアを薄く→日焼け止めも薄く。厚塗りは避ける
• ひどい・長引く・腫れるは皮ふ科へ

5位：NOV（ノブ）UVシールドEX（敏感肌の定番）

刺激に弱い人の定番候補。日焼け止めは「守る」ためのものなので、しみる・かゆいが出るなら無理して続けない方が結果的に早いです。自分の肌で続くものを軸にしてください。

• 向く人：敏感肌寄り／赤みが出やすい／まずは安心寄りで選びたい
• 使用感：軽め〜普通（目安）
• 注意：量が少ないとムラになりやすい。夜に落とし残さない
• コツ：点で置く → 外へ広げる。こすらず、最後に手のひらで軽く押さえる

悩み対策、やり方（これだけでOK）

朝：洗顔 → 保湿 → 日焼け止め

夜：落とす → 洗顔 → 保湿

注意点（悪化を防ぐ）

• 荒れている日は、こすって落とすのを避ける（摩擦を増やさない）。
• タオルでゴシゴシふかない（押さえる）。
• 日焼け止めは厚塗りしない（薄く均一を意識）。
• かゆい・赤い・ヒリヒリするなら、その化粧品は一旦中止。
• 汗を拭いた後は、必要なら塗り直す（ムラができたままだと焼けやすい）。
• 塗る前に手を洗う／使う道具（タオル等）は清潔にする。

強い痛み、赤みが続く、腫れる、ジュクジュクする、広がっていく場合は、早めに皮ふ科の受診も検討してください。市販品で無理に引っぱるより、早めに相談した方が結果的にラクなケースも多いです。

よくある質問

洗顔は1日何回？

基本は朝と夜の2回で十分です。何回も洗うと乾燥して刺激に弱くなることがあります。日焼け止めをしっかり塗った日は、こすらず落とす（必要ならクレンジングを足す）のがコツです。

保湿した方がいい？

基本はした方がいいです。肌が乾くと日焼け止めがムラになりやすく、落とすときも刺激になりやすいです。ベタつくなら「軽いジェル」などから始めると続けやすいです。

日焼け止めはニキビに悪い？

合わないものだと荒れることがあります。ただ、紫外線は肌への負担になりやすいので、毎日使えるタイプをうすくが基本です。夜に落とし残さないのも大事です。もし日焼け止めで荒れやすいなら、種類を変える前に「落とし方（こすらない）」を見直すと改善することがあります。

皮ふ科に行く目安は？

強い痛みがある、腫れる、赤みが広がる、何週間も良くならない、同じ場所が繰り返す場合は、早めに受診が安心です。市販品で我慢し続けるよりラクになることもあります。

参考にした公式情報

• 日本化粧品工業会（JCIA）：化粧品を使うときに注意していただきたいこと
• 日本皮膚科学会：皮膚科Q&A（サンスクリーン剤の性能表示：SPF/PA）
• 気象庁：紫外線による健康被害の予防（UVインデックスと対策）

（メモ）一般的なケア情報です。症状が強い・長引く・悪化する場合は、医療機関に相談してください。

まとめ

• 日焼け止めは「毎日続く使用感」を最優先にする。
• 汗をかく日は耐水性を選び、夜は落とし残しを減らす。
• しみる・かゆい日は中止。ひどい・長引く・腫れるは皮ふ科へ。

最初の1週間は、塗る量を増やしすぎないのがコツです。薄く均一に塗って、夜に落とすまでを「続けられる形」にすると、肌は安定しやすいです。