SPFを基準に考えると、メンズ用日焼け止めは紫外線を防ぎつつ、ベタつきや白浮き、塗り直しのしやすさまで含めて選ぶアイテムです。
通勤だけ、外回りが多い、休日はスポーツ、屋外レジャーが多いなど、生活シーンで必要な強さと使い方が変わります。ここでは、選び方と塗り方の基本をまとめます。
メンズ用日焼け止めの基本を押さえる
日焼け止めは、SPFとPAで紫外線への強さが表示されます。大事なのは、数値だけで決めずに、使う場面と塗り直しのしやすさまでセットで考えることです。肌に塗った膜が落ちると効き方も下がりやすいので、塗る量と塗り直しがポイントになります。出典：皮膚科Q＆A サンスクリーン剤の使い方
SPFとPAはどう選ぶ？
- 普段の移動や短時間の外出：高すぎない数値でも回しやすい
- 屋外で長く動く日：高めの数値と塗り直し前提で選ぶ
- 水や汗が多い日：耐水性（ウォータープルーフ）も重視する
同じ数値でも、塗る量が少ないと期待した強さになりにくいことがあります。まずは製品の使用量の目安どおりに使う前提で選ぶと、失敗が減ります。出典：花王 スキンケアナビ 紫外線を防ぐケア
テクスチャーは肌質と生活で決める
- ベタつきが苦手：ジェル、みずみずしいタイプを候補に
- 乾燥しやすい：乳液・クリーム系でつっぱりにくい方向へ
- 敏感寄りで不安：香りやアルコールが気になるなら、表示を確認して合うものから
- 白浮きが気になる：少量ずつ伸ばして重ねるとムラが減りやすい
肌がピリつく、赤みが出るなど合わないサインが出ることもあります。その場合は使用を止めて、落ち着かないなら相談も検討すると安心です。出典：皮膚科Q＆A サンスクリーン剤の使い方
塗り方で差が出るポイント
日焼け止めは、戸外に出る前に塗って、塗りムラを作らないのが基本です。顔は数カ所に分けて置いてから伸ばし、もう一度同じくらいの量を重ねる考え方が紹介されています。出典：環境省 紫外線（資料内：日焼け止めの使い方）
塗る量の目安を外さない
- 顔：一度塗って終わりにしない（重ねてムラを減らす）
- 腕や脚：最初に線を引くように置いてから広げると均一になりやすい
- 忘れやすい場所：耳まわり、首すじ、うなじ、手の甲、鼻まわり
SPFやPAの検討条件は、一定の塗布量を前提に説明されています。薄く塗ると想定より弱くなりやすいので、まずは量を守るのが近道です。出典：皮膚科Q＆A サンスクリーン剤の使い方
塗り直しは2〜3時間を目安に考える
汗や摩擦、タオルで拭く動作などで落ちやすくなるため、状況に合わせて重ね塗りがすすめられています。目安として2〜3時間おきの塗り直しが紹介されています。出典：環境省 紫外線（資料内：日焼け止めの使い方）
外出中に塗り直しが難しい日は、朝の量をケチらない、落ちやすい行動の後だけでも塗り直すなど、現実的に続けやすい形にすると安定します。出典：花王 スキンケアナビ 紫外線を防ぐケア
毎日使いやすい日焼け止めの選び方
通勤・通学メインなら
- 白浮きしにくい
- ベタつきにくい
- 洗顔で落としやすい表示がある
屋外作業・スポーツが多いなら
- 耐水性がある（汗や水に強いタイプ）
- 塗り直しやすい形状（持ち歩きやすい、伸ばしやすい）
- 首・耳・手の甲まで塗りやすい使用感
毎日使えるおすすめのメンズ日焼け止め
NULL メンズ用日焼け止め
画像引用：NULL
汗や水に触れる日が多い人は、耐水性のあるタイプを候補に入れると選びやすいです。使用感は好みが分かれやすいので、塗りやすさと塗り直しのしやすさも一緒に見ておくと失敗が減ります。
- 屋外やスポーツの日は、落ちたタイミングで塗り直せるかもチェック
- 白浮きが気になる人は、少量ずつ伸ばして重ねるのが相性良いことがある
- 肌が不安定な日は、いつもより刺激が出やすいこともあるので様子見で
よくある質問
日焼け止めはいつ塗るのがいい？
基本は外に出る前です。時間がない日は、塗る量を減らすより、ムラなく広げることを優先すると安定しやすいです。出典：環境省 紫外線（資料内：日焼け止めの使い方）
塗り直しは本当に必要？
汗や摩擦で落ちることがあるため、状況に合わせて塗り直しがすすめられています。目安として2〜3時間おき、タオルで拭いた後などは塗り直しを考えると安心です。出典：花王 スキンケアナビ 紫外線を防ぐケア
塗ったのに焼けた気がする
量が少ない、ムラがある、塗り直しができていない、触ったり拭いたりで落ちている、などが重なって起きやすいです。まずは使用量の目安どおりに塗ることから見直すと改善しやすいです。出典：皮膚科Q＆A サンスクリーン剤の使い方
ヒリついたらどうする？
合わないサインが出ることがあります。無理に続けず使用を止めて、落ち着かない場合は相談も検討すると安心です。出典：皮膚科Q＆A サンスクリーン剤の使い方
参考リンク
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